在游戏《反恐精英Online》中，进化模式Z是一种僵尸生存模式，在这个模式中，玩家需要与其他玩家合作抵抗不断涌来的僵尸群。为了不被感染，你可以采取以下策略：

1. 与队友合作：与队友配合并互相支持非常重要。确保你和队友保持一定的距离，避免传播感染源。同时，可以使用语音或文字聊天与队友紧密沟通，共同制定防守策略。

2. 密切关注周围情况：注意观察周围环境，尽量避免接触到已被感染的玩家或僵尸。如果你发现有人被感染，尽快远离他们，以免被传染。

3. 使用武器和技能：游戏中有各种武器和技能可以帮助你抵御僵尸。选择合适的武器，如霰弹枪或步枪，可以提高你的生存能力。同时，学会使用技能，如闪电链、治疗术等，可以有效地对抗僵尸。

4. 找到一个有利的防守位置：找到一个有利的位置进行防守，例如高地、狭窄的通道或者设置陷阱的区域。这样可以减少僵尸的靠近，并给你更多的攻击机会。

5. 提高自身战斗技巧：熟悉游戏中的武器操作和战斗技巧非常重要。练习准确的瞄准和射击，以及适时使用闪避和躲避技能，可以提高你的生存能力。

请注意，进化模式Z是一种高难度的游戏模式，需要与队友紧密合作并具备一定的游戏技巧和策略。多次尝试，积累经验，不断改进你的战术，才能在这个模式中生存下来。